Usluge
Kako radimo sa vama
Birajte format koji vam odgovara. Sve naše usluge su u Athletics Gym fitnes centru u Šapcu — osim online programa, koji možete pratiti odbilo gde.
Personalni trening 1-na-1
Trener fokusiran samo na vas. Program, tehnika, motivacija — u svakoj sesiji.
- Stalan nadzor i prisustvo trenera
- Vežbaj
- Korekcija ishrane
VOĐENI TRENING
Želeo bi trenera, bez zakazivanja termina i uz punu fleksibilnost vremena kada dolaziš na trening?
- Praktičan i funkcionalan i oblik vežbanja sa trenerom
- Programi prilagođeni svakom
- Povoljnija cena po osobi
Online program
Za one koji treniraju sami — bilo gde u Srbiji ili svetu.
- Vežbaj svuda sa trenerom
- Video uputstva za svaku vežbu
- Nedeljni check-in
Plan ishrane
Praktične smernice za ishranu uz trening — bez ekstremnih dijeta.
- Procena navika
- Plan i preporuke
- Mesečna korekcija
Procena tela i kretanja
Početna analiza pre programa — gde ste sada i šta treba unaprediti.
- Merenja tela
- Procena obrazaca kretanja
- Pisani izveštaj
Grupni treninzi
Mala grupa, velika energija. Trening u zajednici Athletics Gym.
- Do 8 osoba u grupi
- Različiti termini
- Plan po nedeljama
Kako počinjemo
01
Razgovor
Telefonom ili uživo — pričamo o cilju, navikama i istoriji povreda.
02
Procena
Merenja, procena kretanja i probni trening.
03
Plan
Program prilagođen vama — vežbe, opterećenja, dinamika.
04
Trening
Krećemo. Pratimo napredak i prilagođavamo plan.