Programi
Svaki program počinje istim koracima: razgovor, procena, plan. Ono što sledi zavisi od vašeg cilja i tempa života.
3–4 treninga nedeljno · 12 nedelja
Bazični pokreti — čučanj, mrtvo dizanje, potisak, veslanje — uz progresivno opterećenje. Za one koji žele jače, izgrađenije telo i jasan plan napretka.
3–5 treninga nedeljno · 8–16 nedelja
Kombinacija snage i kondicionog rada uz jasne smernice za ishranu. Cilj je gubitak masnoće uz čuvanje mišićne mase i energije.
2–3 treninga nedeljno
Mobilnost, stabilnost i izdržljivost — za ljude kojima je važno da se bolje kreću u svakodnevnom životu, na poslu i u sportu.
Po dogovoru
Pun fokus trenera, prilagođen tempo i program koji se menja sa vama. Idealno za potpune početnike, povratnike i one koji žele najbrži napredak.
2 osobe · 2–3 treninga nedeljno
Želeo bi trenera, bez zakazivanja termina i uz punu fleksibilnost vremena kada dolaziš na trening?
Mesečno
Za vas koji ne živite u Šapcu ili volite da trenirate sami — kompletan plan, video objašnjenja vežbi i nedeljna komunikacija sa trenerom.
Javite nam se — kroz kratak razgovor predložićemo program koji vam najviše odgovara.
Pošalji upit