Sezonski program · Šabac
Letnja forma
za 6 nedelja.
Šest nedelja fokusiranog rada — treninzi, ishrana i jasan plan. Za one koji žele da leto završe bolje nego što su ga počeli.
Za koga je
Za sve koji žele konkretan rezultat do kraja leta
Program je namenjen ljudima u Šapcu koji žele da smršaju, uobliče telo ili se vrate u ritam nakon pauze. Nije potrebno prethodno iskustvo — sve krećemo od procene i vaše polazne tačke.
Radimo u Athletics Gym-u u Šapcu (Vojvode Janka Stojićevića 3). Termini su fleksibilni, pre ili posle posla — kako vam odgovara.
Šta je uključeno
- 3–4 treninga nedeljno (personalno ili vođeno)
- Plan ishrane i smernice — bez ekstrema
- Merenja na startu, na sredini i na kraju programa
- WhatsApp podrška između treninga
- Prilagođeno početnicima i povratnicima
Kako izgleda 6 nedelja
Plan po fazama
Ned. 1–2
Postavka
Procena, tehnika, ritam. Uvodimo naviku 3× nedeljno.
Ned. 3–4
Ubrzanje
Podižemo intenzitet, sređujemo ishranu, prvo merenje.
Ned. 5–6
Rezultat
Fokus na definiciju i kondiciju. Završno merenje i plan dalje.
Krećemo kad ste vi spremni
Broj mesta je ograničen brojem termina koje možemo da preuzmemo. Javite se preko kontakt forme ili WhatsApp-a — dogovaramo probni trening i start.
Prijavi se