Uzbuđenje raste među ljubiteljima fitnesa, jer je Les Mills Pilates stigao na Balkan, pružajući vam jedinstvenu priliku da isprobate ovaj fantastičan program potpuno besplatno!
U subotu, 01. februara, Athletics Centar premijerno predstavlja Les Mills Pilates u Šapcu. Ulaz je besplatan, ali mesta se brzo popunjavaju, pa će biti potrebno da rezervišite svoje na vreme.
Spojivši najbolje od tradicionalnog pilatesa, nauku o pokretu i neverovatnu muziku, dobili smo Les Mills Pilates – magičnu formulu za inovativan i kvalitetan trening koji daje rezultate.
Ovaj trening traje 45 minuta, a za to vreme savršeno integriše telo i um, unapređujući snagu, mobilnost i raspoloženje.
Fokus je na kontrolisanim i preciznim pokretima koji aktiviraju mišiće stomaka, leđa, kukova i gluteusa. Sve to u pratnji inspirativne muzike dok dišete svesno i duboko, vođeni stručnim i edukovanim instruktorom koji prati svaki vaš pokret i tu je da se postara da vežbe izvodite pravilno i bezbedno.
Ovaj nisko intenzivni program osmišljen je tako da ponudi sveobuhvatan pristup koje će vas osnažiti i osvežiti, pružajući vam priliku da se povežete sa sobom na dubljem nivou.
Inspirišuća muzika pruža jedinstven tok treninga, a vaši pokreti kao da teku vođeni zvukom i ritmom. U svakoj pesmi (koreografiji) postoji nešto što vas isteže i nešto što vas jača, praveći tako savršen balans između snage i fleksibilnosti.
Vežbači mogu očekivati da će većinu treninga provesti ležeći (kome se to ne dopada?!), a program započinje sa zagrevanjem u toku kog je fokus na mišićima donjeg stomaka. Zatim se intenzivno radi na abdominalnim vežbama, a potom slede vežbe za bočne mišiće, plus serija izdržaja i hovera. I taman kad mislite da ne može bolje, pred sam kraj nastupa power kombinacija vežbi i muzike, u toku koje ćete doživeti vrhunac treninga i eksploziju pozitivne energije.
Na kraju, tu su vežbe za čitavu zadnju stranu tela i opuštajuće istezanje koje ima moć da vas umiri i oraspoloži, pripremajući vas tako za sve ono što vas čeka van sale.
Zvuči fantastično, zar ne