Poštovani vežbači, u subotu 1. februara, organizujemo novi Athletics Day posvećen premijernim izdanjima novih treninga, radionicama i predstavljanju i najavi novina u našoj ponudi. Sva naša pažnja je uamerena na premijeru Les Mills Pilates treninga – naše vizije pilatesa koja pomera granice. Treninzi se održavaju u dva termina 12:00 i 18:00 h. Novo i besplatno putem online rezervacije. Obezbedi sebi mesto na treningu i vežbaj prvi sa nama novi revolucionarni Pilates. Za razliku od mnogih kratkotrajnih fitnes trendova koji se brzo pojave na tržištu, ali još brže iščeznu, pilates je trend koji ne jenjava iako ima dugu tradiciju i postoji već više od 100 godina. Ovo dokazuje i činjenica da je pilates proglašen za najpopularniji tip vežbanja u 2023. godini, gde je bukiranost na ovom treningu bila čak 92%. Pilates predstavlja sistem treninga koji integriše telo i um, a podrazumeva kontrolisane pokrete koji su u skladu sa disanjem. Fokus je na jačanju tela, poboljšanju fleksibilnosti i unapređenju propriocepcije, odnosno svesnosti o pokretima i položaju sopstvenog tela u prostoru. Ovo je vizija koja je danas važnija nego ikada, jer u savremenom svetu, ljudi sve više traže treninge koji unapređuju njihovo zdravlje i pomažu im da žive dug i zdrav život. Prepoznajući ovu potrebu, ali i viziju i potencijal pilatesa, vodeći svetski brend u grupnom fitnesu Les Mills, kreirao je pilates nove generacije – Les Mills Pilates.
Premijera novog izdanja vašeg omiljenog Les Mills Body Pump treninga, najposećenijeg treninga snage sa kojim je uspeh zagarantovan. Body Pump je fitnes program inspirisan treningom snage, zasnovan na naučnim istraživanjima. Dizajniran je tako da se tokom 55 minuta trajanja treninga uradi od 800 do 1000 ponavljanja angažujući sve veće mišićne grupe. Efekti ovakvog načina treniranju su povećana potrošnja kalorija tokom i nakon treninga, unapređenje izdržljivosti u snazi, tonirani i lepo oblikovani mišici celog tela, povećana snage core muskulature i povećanje gustine kostiju.Takođe u dva termina 11:00 i 17:00 h.
Vreme je da se malo odmorimo od treninga, i da napravimo pauzu ali i da naučimo nešto novo. Od 13:30 h startuje naša radionica “Ishrana: predrasude i kako ih se rešiti“. POkušaćemo da zajedno isplivamo iz mora dezinformacija i pogrešnih uverenja koje nas sve koštaju pre svega zdravlja. A onda i kojeg kilograma viška na plaži. Predavanje je deo našeg velikog projekta, a uskoro i publikacije “Zdrav način života”. Naučno zasnovane činjenice, zasnovane na vodećim svetskim autoritetima po pitanju zdravlja, najnovijom istraživanjima i višegodišnjim iskustvom sa terena. Spremite pitanja, imamo odgovore!
Novo u našem gradu HIDŽAMA terapija. Šta to sve dobro možete očekivati nakon ove terapije, i za koga je namenje predstaviće vam sertifikovani terapeut Mirković Nikola. Najbolji i jedini u gradu! Prezentacija je od 16:00 h za sve zainteresovane nije potrebna rezervacija.
Za sve naše trkače organizujemo testiranje VO2 max u terenskim uslovima. 20 m Shuttle Run test – sastavni deo baterije testova vrhunskih sportista, visoka korelacija od 90% sa testovima gde se koriste specifične maske za disanje i slično. Testiranje vašu trenutnu formu kao da ste vrhunski sportista! Vreme od 14:30-15:30 h. Uskoro više o samom testu…